问患者提问

最有效的快速瘦身运动是什么？

可能是由于我长期的坐在椅子上不想动，再加上现在又生完了宝宝，所以我比以前胖了很多，尤其是肚子上，赘肉一大堆，自己都看不下去了，我知道运动减肥是比较健康的，就是不知道那些运动能快速瘦身。想得到怎样的帮助：我长胖了很多，最有效的快速瘦身运动是什么？

提问时间：2022-05-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，运动减肥是不错的减肥方法，在减肥的同时同时也能拥有一份健康，能够快速瘦身的运动包括10分钟连续跳绳、慢跑5公里、快跑等，你不妨试一下。

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