身体疲劳还老想发脾气

无力感、感受能力下降、运动能力失调、记忆出现障碍、思维障碍、活动动机变性、欲睡。采取积极有效的措施增强抗寒能力。

措施之一：进行耐寒锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。

措施之二：多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。

措施之三：多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。措施之四：多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。

措施之五：采用食疗方法（一）参附母鸡：母鸡性味甘温，可温中益气，补精填髓。用母鸡一只加人参15克，附子片10克炖汤，喝汤食肉。

（二）龙眼肉枣汤：龙眼肉50克，生丽参6克，红枣100克，加白沙糖适量煮汤。生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖份及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。

可能是由于内分泌失调或身体的问题引起的，设法使自己开朗起来，多接触新鲜的事物和人，进而潜移默化的转移自己的注意力，时间长了，心中的郁闷之气会有所消减，也就不容易引发心火了，和人交流多了，平时大声学习发音。

什么气都没了，心境开朗了，少发脾气了。2、分析其它因素，你和他人吵架，是为了物质利益、精神捍卫或者说二者兼顾？前者若无伤大雅能则完全有必要避免口角，后者更没理由了，不论他对你做了什么，使你精神受到刺激，这毕竟都是虚的，气坏身体损失的只是你的心力？

何必呢。以上这些，希望对你有帮助。另外平时的饮食最好能清淡些，辛辣刺激性的食物也会导致人肝火旺(2)保持愉快的心情;(3)注意休息，多食蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品);(4)以适宜的方式发泄情绪，如想发脾气时用运动方式来缓。

看淡一切，容纳一切，理解一切，修身养性，慢慢地做到这一切。脾气自然而然就好了。需要一定的时间。