您好，根据您的情况分析您是由于空气干燥寒冷，一夜睡觉起来导致的咽喉非感染性充血，水肿。您可以保持室内空气的温暖，湿润（市面上有加湿器，注意不要放在电子产品旁边），您还可以每天睡前，起床后喝一杯温水，可以减轻症状。
希望我的回答能够让您满意，祝您健康。
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