太有好处了，瞪眼主要是加强眼部肌肉血液循环，提肛主要是加强肛门周围的血液循环，叩齿主要是产生唾液，加强肾的保健。
指导意见不用化验，这几个动作，实际对身体是很有好处的，一个是肾，一个是肝，起到延年益寿的保健作用。
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