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怎么才可以促进肌肉的生长

听说用蛋*可以促进肌肉的生长，有没有什么食物可以有相同的作用呢，锻炼肌肉应该注意什么细节？

提问时间：2021-07-11

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：富含蛋白质的食物，如牛奶、牛肉等。指导意见：锻炼时虽然要坚持天天练，但也不能太劳累，注意劳逸结合，营养要跟上，尤其是鸡蛋。
以上是对“怎么才可以促进肌肉的生长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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