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急，失眠了

和以往一样的作息时间，没有发生任何大事，情绪也没失眠波动，可是前天晚上突然睡不着了，怎么都不想睡，直到早上7点才慢慢入睡，次日晚上又发生这种状态了，请问我该怎么做？曾经的治疗情况和效果：和以往一样的作息时间，没有发生任何大事，情绪也没失眠波动，可是前天晚上突然睡不着了，怎么都不想睡，直到早上7点才慢慢入睡，次日晚上又发生这种状态了，请问我该怎么做？想得到怎样的帮

提问时间：2021-08-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的，指导意见：只是偶尔还不用担心，如果经常这样的情况，应该适量吃一些有助于神经功能的食品，如虾、泥鳅、猪肝等。
情况严重的话，可以自己买点灵芝片来服用。

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