晚上睡觉开始时还没有磨

你好，睡眠期间磨牙是压力过大，你自己都没感觉，但是压力很大，身体知道。或者是肠道有蛔虫。如果是蛔虫可以吃打虫药。

压力过大需要减轻压力安眠就可以。人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。

只要它们充足，睡眠会很好。鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。