问患者提问

更年期综合征怎么饮食好一些？

了，一直觉得是更年期也不用治疗，可是最近几个月我发现血量越来越多，严重的时候有眩晕的感觉，检查是更年期综合症。想得到怎样的帮助：更年期综合症日常怎样饮食好啊？

提问时间：2022-07-12

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。

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