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怎么练腿部肌肉

出来工作几年了，一直很少去锻炼身体，上班忙都没有什么时间，现在腿部的肌肉都没有了，肉都松掉了，怎么炼回去呢？想得到怎样的帮助:请问:怎么炼腿部肌肉？

提问时间：2020-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！你的情况建议可以适量运动锻炼身体，跑步健身等方式，建议在日常生活中要合理饮食搭配，多吃些高蛋白营养的食物。
多喝水促进新陈代谢。

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