成人补锌什么方法

补锌的话可以通过食物来补，因为食物当中含有锌的物质，会更好的有利于吸收，一般都会坚持不下来，因为是通过猪肝或者是吃海鲜等来补，最直接的办法就是可以服用蛋白锌或者是葡萄糖酸锌等。

除了这些以外，在平时也要多锻炼身体，增强自身的体质，可以多吃一些蔬菜水果，补充体内的一些维生素等，能平衡体内的微量元素。