我身高太矮才1

您好，你的身高有178公分了，这个是很好了哦，现在你只有18岁，是还可以长得更高的，但长高的必须元素并不是蛋白质，而是钙和维生素D，故只吃蛋清是没有用的，这个情况下，可以服用点钙片和维生素D，平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，加强下运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这个可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，平时保证充足的睡眠和休息好，每天须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的，只要按我上述的方案坚持下去，是可以长得更高的。