问题分析：你描述的症状考虑是气血虚引起的，可以吃玉屏风颗粒，或是八珍汤调理。意见建议：建议你平时要避风寒，注意保暖，风扇，空调不能直接吹。
清淡有营养饮食，禁生冷，寒凉刺激性饮食，多吃温补气血的食物，如红枣阿胶汤，羊肉枸杞汤，黄芪当归汤等。
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