病情分析:您好,根据上述症状可以判断主要跟您减肥不科学有关,饮食不规律、营养不均衡引起的皮肤干燥,便秘、头晕等情况,如果长期如此就会引起肠胃不适、气血不足等。
指导意见:因此建议您近期调节一下饮食,每天要按时吃饭、做到营养均衡,每餐当中肉蛋等含脂肪丰富的食物应占到50克,其次多吃些丰富的蔬菜以及适当的水果。
经过几周的调养,逐步减少主食和高脂肪食物的量,控制甜食,增加蔬菜量,每天辅以半个小时的体育锻炼,只要坚持下去,对减肥会起到良好的效果。
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