产后应该怎么样进行瘦身运动？

自从怀孕后，身体开始异常的发胖，怀孕前才100斤，生完宝宝后，身体一直没有恢复的过来，现在还一直130多斤。很希望能恢复到以前的苗条的身材，但是因为现在还处于哺乳期，所以也不敢采用一些不健康的瘦身方法。 想得到怎样的帮助：请问产后应该怎么样进行瘦身运动，达到瘦身的效果呢？