减肥困难，运动加饮食已有半年

病情分析：你好，很多人虽然看起来很努力。但是实际上很多时候不正确的方法是对减肥物理的。比如说存在节食的情况。对减肥反而是不利的。

指导意见：或者运动只是单纯走多久。运动个10几二十分钟。也是没有太大意义的。减肥是一定要充足时间和强度。再加上饮食方面注意不节食。

但是要注意结构来说优质蛋白适当增加。主食别过多。多一些粗粮是有利的。医生询问：运动平时如何运动？吃的如何吃？以上是对“减肥困难，运动加饮食已有半年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！