晚上严重失眠怎么办

这要看你是不是最近压力比较大、换了新的环境、白天疲劳过度、睡眠环境要求比较高 周围环境嘈杂还是确实身体存在疾病。

可以尝试睡觉前散散步 喝杯牛奶 听听轻音乐 或者喝杯红酒之类的，舒缓一下情绪，不要把它当成心头大石，越睡不着越着急精神就会越紧张越睡着了.嘿嘿~恶性循环呀~这样尝试一段时间吧。

如果还是不行的话，建议去医院看一下吧。希望可以帮到你。