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肝火旺，肠胃湿热要怎么样调理

左右脸颊长小的红红的小粉刺，下巴和额头，鼻子上也有，医生说主要因素或病因是肝火旺，肠胃湿热，请您给我一些饮食起居方面的建议，我要怎么样解决肝火旺，肠胃湿热的问题呢

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的情况饮食上应注意避免生冷硬辣性食物，忌烟酒、浓茶、咖啡等，生活上保证充足的睡眠，避免熬夜，可以多吃些养胃的食物，如山药、薏苡仁、紫薯等，护肝的，如菊花、决明子泡水等。
祝你健康。

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