病情分析:你这样应和长期的坐着不运动的问题,或者和气血不足,运动失衡有关系,应该注意按时睡眠指导意见:不要吃油腻辛辣的食物,积极锻炼身体,饮食的均衡性很重要,可以查一下腰椎,看看中医科,x片是可以吃饭的不影响
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