更年期失眠多汗怎么调理

更年期出汗失眠一般考虑是卵巢功能衰退引起的，这个时候体内雌激素分泌减少，容易出现一系列生理及心理上的病症，包括潮热盗汗、月经不调、心烦失眠、胸闷气短、手足心热等症状。

更年期出汗失眠是正常现象，不必过分担心，可吃些滋阴清热、安神除烦中药来缓解，对卵巢功能衰退引起的出汗、失眠等症有不错疗效。

平时调整好心情，饮食方面少吃燥热性食物，多吃些清凉、滋阴补肾的食物。