韧带肌肉拉伤怎么办，很疼π_π

病情分析：您好，对于您的状况描述，这类问题主诉为肌肉损伤状况，拉伤问题，对于这个情况可以给予冰敷，给予消炎镇痛用药，最好是给予配合理疗按摩治疗，您主诉四五天了，可以热敷指导意见：一开始要注意冰敷，现在的话可以注意自身热敷，注意保暖休息，最好口服跟局部外用结合，配合理疗按摩推拿，可以有效促进症状恢复，减短恢复周期。