斑秃病人平时吃些什么有好处呢？

我以前头发挺浓密的啊，可是从去年开始我的头发就一直在掉，刚开始的时候不严重，可是最近头发是越来越少，而且头顶已经有一块地方没有头发了，去医院查过医生说我这是患了斑秃病，我现在都不敢出门了，即使出门也经常戴着帽子，所以我想查查看我平时吃什么有好处呢？ 想得到怎样的帮助：得了斑秃吃什么好呢？