病情分析：你好，引起头发稀少细软的原因可能是高度营养不良;重度缺铁性贫血。指导意见：建议你做个微量元素检查。姜水洗头有增发养发的作用，但是效果会很缓慢，需要长期坚持。
注意饮食，少吃味精，它容易让你掉发，然后多吃点生发黑发的事物。
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