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缓解腿部肌肉酸痛按摩方法是什么

我老公总是说他腿部肌肉有酸痛感，想要给他按摩，但是我有不是很了解，所以想问一下缓解腿部肌肉酸痛按摩方法是什么？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

可以用手指半握拳，然后，用劲地敲打酸痛的地方。把肌肉敲打的发麻或者发烫。这样可以缓解肌肉的酸痛。也可以用拇指和其他的四指抓揉肌肉。
力度也是让肌肉感觉到酸或者麻为宜。

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