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问患者提问

怎样忘记焦虑症

我是一名即将参加中考的初中生。我感觉自己有严重的焦虑症。感觉做什么事情都不顺心。都不知道怎么办了，请问怎么忘记焦虑症？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑是最常见的一种情绪状态。如果焦虑的时间持续过长，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状。忘记焦虑应该要增加自信心。
心态跟很重要，也可以给自己一些刺激来忘记它。

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