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孕妇便秘要吃什么

我怀孕有三个多月了，平常都吃一些蔬菜水果，主食多以很多营养品为主，什么燕窝啊等等，但是现在我便秘很厉害，有时候两三天才方便一次，一进洗手间就是半个多小时，我蹲着也难受，所以想求助下大家。想得到怎样的帮助：请问，孕妇便秘吃点什么好呐？

提问时间：2021-09-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，孕妇便秘建议你每天早上喝杯蜂蜜水,多吃点儿香蕉,多喝水,多吃水果蔬菜,另外平时出去散散步,加强一下大肠的蠕动,如没有改善者可到医院在医生的指导下用药来治疗。
每顿饭喝稀饭，多吃菜水果，饭前先吃菜一会再吃面食，主食吃粗粮。希望我的回复能够帮助到您，祝您健康。

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