怎样提高基础代谢

没有直接的方法来改善。控制体重也很容易，少吃多锻炼。如果增加运动量，新陈代谢会加快，消耗会增加，体重会减轻。但并不是增加基础代谢率。

基础代谢率是指恒温动物在静止、清醒、空腹状态下，其热中性区内的代谢率，基本就是呼吸心跳，维持体温的消耗，一般不会变化的。

如果基础代谢率相对较高，则表明甲状腺机能亢进或消耗性疾病。