你好，130是舒张压还是收缩压啊？如果收缩压是正常的。如果舒张压130很严重。医生指导下服用降压药，不能盲目服用药物。
改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。
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