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不知道一条年糕多少卡里路

身高160cm，体重53kg,有减肥的冲动，但我本人特别喜欢甜食，尤其是糯米做成的年糕，我觉得那特别好吃。但是，在享受美食的同时，我也特别担心自己的体重，不知道一条年糕存在多少卡路里，每天摄入多少卡路里才不会发胖呢？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

卡路里不仅要看食材，也要看烹调方法和数量，一般来说，煎炸制品都比水煮食物的卡路里高，每100克年糕大约含有354千卡。
一个健康的成年女性每天则需要摄取1800～1900卡路里的热量才能保证其健康的体魄。

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