问什么行为能让多巴胺大量分泌

多巴胺是我们人体一个神奇的激素，它是由大脑分泌的一个犒赏性的激素，它分泌了多巴胺以后，人类就会感觉到非常的兴奋、愉快、开心，所以它是一个类似于开心的激素。

这个激素就是在我们做了一些让自己开心的事情，比如和自己喜欢的人在一起，或者是今天吃了非常可口的美食，或者是今天做了一个非常好的运动，或者是最近一段时间做成了一件非常好的事情，就让我觉得非常有成就感，做了这些让我觉得非常开心的事情之后，多巴胺就会大量的分泌，然后让我们变得非常的开心，下次可能碰到这种事情的时候，我们还是会去愿意做这样的一些事情。

有一些年轻人如果爱吃巧克力、冰淇淋，吃这些可口的美食的时候，或者是他最近碰上了一个自己非常喜欢的人，然后恋爱了，或者是做一些有益于身心健康的运动，运动之后，大量出汗以后感觉到非常的开心，这些有益于身心健康的事情都是可以让多巴胺分泌的。