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睡眠不好，怎么调节，谢谢

提问时间：2022-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述，多数睡眠不好都是神经功能紊乱造成的，建议你可以吃点谷维素和安神补脑液来调节植物神经系统，也可以在临睡前听听音乐，喝点牛奶用、温水泡脚，对睡眠都有一定的促进作用，以上是对“睡眠不好，怎么调节，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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