减肥一般多久就见效了

病情分析：你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，平时应注意少吃多运动指导意见：

1、三餐合理，以清淡为主，少吃零食，多吃蔬菜水果，多喝白开水

2、多加锻炼，尤其是一些减肥效果很好的有氧运动，例如：慢跑、骑单车等，贵在坚持

3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，如想更快更健康的瘦下来，建议搭配一款专业减肥产品波颜婷。以草本植物为原料，细腻温和，适合各种肤质使用，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，瘦身同时还能紧致肌肤。