首页 > 权威问答 > 我改怎么样治疗我的失眠啊？

问患者提问

我改怎么样治疗我的失眠啊？

健康咨询描述：最近差不多半年了,身体经常是不舒适的,家人觉得不是很对劲,我现在经常失眠，晚上经常睡不着，早上很早就醒了，而且还容易惊醒，睡眠质量也不好，我想知道该怎么办呢，请问怎么改善睡眠呢？想得到怎样的帮助：我改怎么样治疗我的失眠啊？

提问时间：2021-09-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。
保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号