小核桃的功效与作用有哪些？

你好，小核桃的功效与作用还是非常多的，比如说对于女性来说，小核桃就有着美容养颜的效果。当然，除了这点之外，经常吃小核桃，还可以帮助我们滋润肠道的。

这点对于大便不通畅的人来说，是非常有帮助的。此外，经常吃小核桃还可以帮助我们滋补大脑，开发我们的智力，提高我们的智商。

最后，经常食用小核桃，还能够在一定程度之上延缓我们身心的衰老，这对于所有人而言其实才是最好的。