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更年期综合征自己如何调理？

健康咨询描述：我已经到更年期了，最近感觉到情绪特别不正常，老是想发火的，现在没去医院里检查的，想知道自己在家里怎么做可以来缓解这个症状。想得到怎样的帮助：更年期综合征的自我治疗方法？

提问时间：2021-06-13

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好、更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，根据情况建议到医院检查并对症治疗比较好的。

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