治疗老人失眠的最好方法

病情分析：你好。老年人的话，睡眠减少是属于正常现象，要是长时间都睡不着觉的话，就是失眠的问题。指导意见：失眠的话，这种情况首先要到医院，找出病因去除，造成困扰的原因，睡眠的话自然就会恢复正常，你这种情况的话也可以通过一些饮食来进行改善，比如说睡前的话不要吃得太饱吃一些大鱼大肉，因为高蛋白或者高脂肪的食物不容易消化容易加重，中，胃肠的负担，使人难以入睡，不要喝一些浓茶，你可以在睡前喝一杯热牛奶，或者用热水泡脚的话，有助于缓解症状，必要时可以到医院服用一些，调节睡眠的药物。