健康指导：对于便秘首先要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激和油腻食物，少吃热性食物和甜食，多喝水，防止上火，会加重病情。
可以多吃一些含膳食纤维高的食物，如韭菜，燕麦，山药等，对缓解便秘有好处。同时可以适当喝些蜂蜜水，喝些酸奶，对缓解便秘有帮助
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