脚扭了，伴随无力感并疼痛能行走

健康咨询描述：打篮球脚扭了，大概是5天前，刚开始扭了后能勉强站立和行走，回家后发现右脚面和脚踝，脚踝以上一，小部分肿了起来，慢慢脚面上的肿消了下去，但出现了一点淤血，而脚踝和小腿还肿，并且早上起来和把右脚放一会就会出现无力感并且疼痛，请问这是怎么回事，我该怎么做