失眠可以吃枸杞吗

失眠的人都能体会，晚上睡不着是何等痛苦。其实，通过枸杞子泡水治疗失眠，往往能取得意想不到的效果。专家表示，中医常用的安神助眠药材中，常见的就有红枣、枸杞等，可见枸杞与失眠是有一定的关联的。

那么，到底枸杞子泡水治疗失眠可以吗，具体应该怎样操作，下面，我们给广大失眠患者简单介绍两种枸杞子泡水治疗失眠的方法，希望对大家有所帮助。

五味枸杞水五味子二钱，枸杞三钱。枸杞洗净，切碎；五味子取药房中用醋加工好的，洗净；将材料放入保温杯中，冲入开水，待稍凉后饮用。

此茶有助于养心健脑，坚持饮用，失眠症状可大大改善。枸杞红枣粥龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），经常服用，治疗失眠的效果极佳。

最后，专家提醒，枸杞子泡水治疗失眠非常适合那些工作繁忙的人服用，可随泡随饮，直至药味全无。当然，如果失眠症状较为严重的话，则不能过于依赖枸杞子泡水治疗失眠，而应该尽快咨询专科医生，请求医生的诊断和治疗。