你好！我今年37岁，老是睡眠不好，睡到半夜就醒，醒

问题分析：你好，根据你描述的情况经常睡不着，考虑可能是因为有太多担心的事情每天想，造成失眠的状态，需要从心里面缓解，保持心情愉快，中午睡得时间不能过长，也会造成失眠意见建议：建议还需要注意多运动，锻炼身体，提高自身身体基础代谢能力，还有睡觉之前喝杯热牛奶，还有晚上用红花泡泡热水脚，帮助血液流通，血液循环加快，可以很好的助睡眠