问题分析：您好：如果想减肥必须节食配合运动，这样每个月瘦十斤是没有问题的，早晨可以喝蜂蜜水、中午可以吃饱，晚上喝蜂蜜水配合水果，苹果是最好的选择。
意见建议：建议：按照上述的方法去做，效果很好，本人的亲身经历。
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