每天感觉神经特别紧绷

你好，从描述来看，目前的紧张和焦虑情绪较为突出，可以在心理科医生的指导下，口服抗焦虑药物，你所列举的药物，在没有医生指导前，建议不要服用。

在生活中注意按时作息，保持劳逸结合，培养自己的兴趣爱好，做自己感兴趣的事情，充实自己的生活，保持心态的平和与乐观。

遇到烦恼和忧愁，及时向家人朋友倾诉，通过语言的交流和沟通，获得情感上的支持和肯定。主动走出自我的圈子，参加聚会聊天，把自己的负面情绪宣泄出来。

祝你早日康复。