首乌有滋阴滋血、产黑发的功效。五味子滋肝滋肾，滋心滋心。黄精滋阴补肾，生长解渴。脱发多为肾虚所致，中医说，肾主骨髓、经脑、其华发，可一并取之，可煎煮或水替代茶。
注意休息，避免熬夜。多吃黑芝麻、黑米、黑木耳、海带、枸杞等补肾。保持良好的心情，避免情绪波动。
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