您说的情况属于焦虑恐惧和强迫的表现。症状的出现和您个人性格有很大关系。您应该是一个谨小慎微、多思多虑、相对敏感的人。
建议有意识的放松自己的身心,培养宽阔的胸襟,什么事都不要太放在心上,用正确的知识武装自己,打消自己的疑虑。必要时可使用小剂量的抗焦虑药物。
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