有什么补铁补血的食物？

补铁补血的食物主要有蛋黄、瘦肉、猪血、木耳等。补铁补血的食物包括动物性的食物，如各种瘦肉、动物肝脏、蛋黄等，各种动物血液制品包括鸡血、鸭血、猪血等，其中铁的利用率相对较高。

而植物补铁食品存在于大豆和大豆的各种产品中，其中铁含量较多，芝麻、木耳、香菇等其他新鲜绿色蔬菜也是富含铁的食物，但与动物性食物相比吸收率相对较低。

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