请问怎样预防颈椎病和肩周炎

病情分析：你好，往往像你所说的这种情况来讲的话，一般所谓的预防来讲的话，可以考虑做相应的活动为好。指导意见：现在的话，一般目前这样的症状来讲的话，暂时还不用过于担心，可以考虑坚持每天做相应的运动为好。

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