一吃过饭胃堵以及胀气怎么办

可能是消化不良引起的胃胀，进食生冷食物或油腻食物容易诱发。避免吃生冷食物和油腻食物，饮食易消化。并且禁忌辛辣硬食物、烟酒，注意饮食规律。

站起来，运动运动。胃胀气时不要坐着不动，这样不利于肠道的蠕动，影响消化吸收，应该站起来运动运动，散散步，促进胃肠蠕动，加速消化吸收，缓解胃胀气。

需要注意的是，运动不要过于剧烈，否则可能适得其反，更加难受。