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睡觉老是做梦怎么办

为什么我睡觉老是做梦呢？我生活也规律，饮食也没吃辛辣，天天也多喝水，睡前还喝瓶纯牛奶，心情也舒畅，没什么烦恼。为何我还老是做梦呢？听说睡眠质量不好会影响长高，夜间12点到2点是生长素汾泌最旺盛的时候，请问我感觉做梦是不是就能证明我在这个时间段没睡好呢？

提问时间：2022-08-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，这个常见的原因有心神不安，神经衰弱，多思伤神或者劳累过度，长期睡眠不规律，肾虚心肾不交等因素，都会引起多梦。
指导意见：药物可以口服脑心舒口服液来调理2周，同时还要平时保持心情愉快，多运动改善体质，避免体虚，如果有手淫之类的也需要戒除的。

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