我总是很健忘怎么办

健忘，说明你的大脑没有得到充分的养分，不能很好的工作，没有得到很好的养分原因有二，一是，大脑的毛细血管血液循环不畅，二是，身体的气血两亏，本身没有充分的血液供应。

针对第一种原因，你可以有意识的训练大脑，做些脑力训练，针对第二种原因，你就饮食上注意，规律些，早睡觉，充分休息，让身体恢复强壮，使得身体的血液充足。