经常后脑勺疼和脖子疼

病情分析：引起后脑痛的原因常见的有枕神经痛、颈椎病性头痛、肌收缩性头痛等。指导意见：自我按摩：用双手中指按风池穴转圈揉按，头痛可以减轻。

梳摩痛点：将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每天早、中、晚饭前各一次可达到止痛目的。

建议去医院检查确诊后在治疗。