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饼干的卡路里最低有多少

我的妹妹一直都是偏胖型的，周围有些人老是嘲笑她，她想了很久决定要减肥了，所以她就得控制自己的饮食了，所以每个食物的卡路里都要了解一下。她最喜欢吃饼干，所以想要知道饼干的卡路里最低有多少？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃一小块饼干就相当于吃了半碗米饭。减肥不一定是通过节食，可以吃一些热量低的食物，如黄瓜，苹果等。通过做运动减肥的效果是比较好的，在这个同时也要尽量少吃零食，这样长期坚持下来才能够瘦下来。

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